いなほんぽ店長のお米日和20160601

自己管理って大事です

先日、子供の陸上記録会へ
応援に行ってきました。

数日前から風邪気味で体調が悪そうだったので、
気になっていたのですが、
やはり記録は振るわず、残念な結果に
なってしまいました。

子供は、色々と言い訳?!を言っていたのですが、
体調管理も含めて競技なのだなぁ、と思います。
もちろん、それは社会人にも言えることで、
体調を万全にして仕事に臨むのは大前提です。

が、、、
そうは言っても、風邪をひくときは
ひいてしまうもの。
引いてしまったら、おとなしくして
早く治すしかありません。
ですから、予防が大事になります。

ここ数年、本格的な風邪を引いていない
わたしが実践している予防策をご参考までに。

・外出先から戻ったら、必ず手洗いうがいをする
・適度にお酒を飲む(ストレス発散、気分転換)
・よくしゃべる
・ご飯をたくさん食べる
・睡眠時間をしっかりとる(ただし、寝すぎない)
・毎日散歩をする

いかがでしょうか?
当たり前のことばかりですが、
効果はあると思います。
お試しくださいませ。


ではまたm(_ _)m


お米の通販店いなほんぽ(2016年6月1日)
担当:たなか

>> ブログ記事一覧へ

4000円以上で送料無料

送料無料商品はこちら

送料無料の詳細はこちら

にいがたから「おいしい」を届けたい