いなほんぽ店長のお米日和20160601

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自己管理って大事です

先日、子供の陸上記録会へ
応援に行ってきました。

数日前から風邪気味で体調が悪そうだったので、
気になっていたのですが、
やはり記録は振るわず、残念な結果に
なってしまいました。

子供は、色々と言い訳?!を言っていたのですが、
体調管理も含めて競技なのだなぁ、と思います。
もちろん、それは社会人にも言えることで、
体調を万全にして仕事に臨むのは大前提です。

が、、、
そうは言っても、風邪をひくときは
ひいてしまうもの。
引いてしまったら、おとなしくして
早く治すしかありません。
ですから、予防が大事になります。

ここ数年、本格的な風邪を引いていない
わたしが実践している予防策をご参考までに。

・外出先から戻ったら、必ず手洗いうがいをする
・適度にお酒を飲む(ストレス発散、気分転換)
・よくしゃべる
・ご飯をたくさん食べる
・睡眠時間をしっかりとる(ただし、寝すぎない)
・毎日散歩をする

いかがでしょうか?
当たり前のことばかりですが、
効果はあると思います。
お試しくださいませ。


ではまたm(_ _)m


お米の通販店いなほんぽ(2016年6月1日)
担当:たなか

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