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お米レポート
魚沼産コシヒカリ
佐渡産コシヒカリ
岩船産コシヒカリ
上越産コシヒカリ
黒川産コシヒカリ

【つれづれ日記】長続きする運動って何?

今日のニュースで見たのですが、
「スポーツ庁」が今年10月に設置されることが
決まったとのこと。

これまで文科省が担ってきたスポーツ振興に
加えて、健康増進、スポーツ外交、観光などの
スポーツを通じた地域振興、スポーツ産業の
普及などを担うようです。

東京オリンピックに向け、良いニュースですね。

ところで、皆さんはスポーツしていますか?
わたしはたまに自転車に乗るぐらいで、
運動らしい運動はここ数年ご無沙汰です。
(早朝ジョギングは続いてません。。。)

過去、ジムやプールに通ってみたり、
ジョギングをしてみたり、自転車で通勤してみたりと
色々やってますが、どれもイマイチ長続き
しません。
おかげで体重が増えてしまって、、、

運動をしないと、体重だけではなく、すぐに疲れて
しまったり、よく眠れなかったり、肩こりがしたり、
健康には良くないですよね。
ご飯も運動したほうが、もっと美味しくなるはず。

こんな私でも長続きする運動ってないですか?
とりあえず、
 バスで座らない
 階段を使うようにする
 毎朝ストレッチをする
 シャワーではなく湯船につかる
こんな身近なことから、始めてみようと思います。

ではまたm(_ _)m

お米の通販店いなほんぽ(2015年5月15日)
担当:たなか

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