【つれづれ日記】長続きする運動って何？
今日のニュースで見たのですが、
「スポーツ庁」が今年10月に設置されることが
決まったとのこと。
これまで文科省が担ってきたスポーツ振興に
加えて、健康増進、スポーツ外交、観光などの
スポーツを通じた地域振興、スポーツ産業の
普及などを担うようです。
東京オリンピックに向け、良いニュースですね。
ところで、皆さんはスポーツしていますか？
わたしはたまに自転車に乗るぐらいで、
運動らしい運動はここ数年ご無沙汰です。
（早朝ジョギングは続いてません。。。）
過去、ジムやプールに通ってみたり、
ジョギングをしてみたり、自転車で通勤してみたりと
色々やってますが、どれもイマイチ長続き
しません。
おかげで体重が増えてしまって、、、
運動をしないと、体重だけではなく、すぐに疲れて
しまったり、よく眠れなかったり、肩こりがしたり、
健康には良くないですよね。
ご飯も運動したほうが、もっと美味しくなるはず。
こんな私でも長続きする運動ってないですか？
とりあえず、
バスで座らない
階段を使うようにする
毎朝ストレッチをする
シャワーではなく湯船につかる
こんな身近なことから、始めてみようと思います。
ではまたm(_ _)m
お米の通販店いなほんぽ(2015年5月15日)
担当：たなか
