【つれづれ日記】ジョギング
今年から、息子が朝のジョギングを始めました。
早朝の暗いうちから、毎日5km黙々と走ってきます。
箱根駅伝の影響?!かもしれませんが、
頑張って続けて欲しいです。
そんな息子に付き合って、私も週に2～3回
ジョギングするようにしました。
わたしは、毎日やる、距離は何km、タイムは何分以内
などの目標を決めずに、体調が良く、気が向いた時に
無理のない距離を、無理のないスピードで
走っています。
これが良いのか、零度前後の寒さにも関わらず、
意外と続いています。
（と言っても、まだ2週間ぐらいですが、、、）
個人差はあると思いますが、
目標がないと、ストレスやプレッシャーがなく、
自然に軽い感じで“走ろう”と思うように
なるんですね。
もちろん、勉強、スポーツや仕事など、目標があるから
頑張れることもありますが、体のことに関しては
目標がないほうが良さうです。
目標が“しなければならない”という思いに
つながり、段々それが嫌になっていく、という
循環をわたしは今まで繰り返していたようです。
そんな訳で、しばらくこの気楽なジョギングを
楽しみたいと思っています。
いつまで続くか自分でも楽しみです。
ちなみにジョギングの後は、ご飯とお味噌汁、
魚沼のお惣菜で朝ごはんをいただいています。
運動の後なので、美味しさ倍増です。
ちょうど「魚沼 冬のおいしいものキャンペーン」も
この食材の組み合わせですね。
最後は宣伝になりましたが、皆さまも
気楽な運動と魚沼の味、いかがでしょうか？
ではまたm(_ _)m
お米の通販店いなほんぽ(2015年1月23日)
担当：たなか
