【つれづれ日記】お米ダイエット？！
先日、テレビで興味深い内容をやっていました。
「１週間お米を１日５合食べ続けると体重は増えるのか？」
さすがに毎日お米を５合ですから、
わたしは体重が増えるだろうと予想しました。
皆さんはどう予想しますか？
結果、２人が挑戦して２人とも
体重が減るというものでした。
理由として、
・お米にはほとんど脂質が含まれないため、体重が減った可能性がある
・お米は比較的お通じが良くなる。
・お米は粒で食べるため、消化に時間がかかり、血糖値の上昇が
緩やかになる可能性が高い。
などが挙げられていました。
お米だけなら太らないということでしょうか？！
ただ、２人とも中性脂肪は大幅に増加してしまい、
繊維質の食べ物なども一緒に食べる必要があるとのこと。
当たり前ですが、“バランスのとれた食事”、“適度な運動”、
”ゆっくり食べる”のが健康には大事ということを再認識 しました。
また、“ご飯は太る”、“血糖値が急に上がる”という噂は
本当ではないことも挙げられていました。
大変面白い内容だったのですが、体には悪そうですので
真似しないでくださいね。
ちなみに、毎日５合食べたお米は
「新潟産コシヒカリ」、
ちょっと嬉しかったですっ。
ではまたm(_ _)m
お米の通販店いなほんぽ(2014年11月21日)
担当：たなか
