最近太り気味です、、、
先日、近所のスーパー銭湯へ行ってきました。
寒い時にはあったかい“ご飯”と“お風呂”、
ということで、のんびりと湯に浸かりリフレッシュしました。
湯上りに銭湯備え付けの体重計が目に留まり、
深く考えずにのってみたところ、、、
なんと過去最高体重！
１年前より10kgほど増量、記録更新です。
確かにスーツのズボンがきついような。
生活のリズム、食べる量も以前とそれほど
変わっていないのに、何故？
運動量は、犬の散歩でむしろ増えているはずなのに。
年のせいでカロリーを消費しづらいのかな？！
ビールの飲みすぎかな？！
ともあれ、これはまずい傾向です。
何とかしないと。
食事制限はしたくないので、
やっぱり運動をしようと思い、
とりあえず、陸上部の息子にトレーニングメニュー作成を
お願いしました。
でも、外は吹雪。。。
もう少し暖かくなったら、トレーニング開始しようと思います。
（すぐに実行しない意思の弱さが、
太る原因だと理解はしているのですが）
ではまたm(_ _)m
お米の通販店いなほんぽ(2016年2月17日)
担当：たなか
