いなほんぽスタッフのお米日和20230516

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からだ改善

こんにちは。スタッフのつちやです。

運動不足、汗をかきにくい体質で2月末から30分5㎞ランニングを始めました。
寒くて走ってもあまり汗をかけず…。
最近ようやく気温も上がり汗が出るようになりました。
継続しないと体は変われないんだと実感し、
仕事終わりに何とか2カ月続けています。
始めた時よりはタイムも上がり調子良い日も増えてきました。
週末には、リフレッシュで美味しいものを食べているので、なかなか変われません(^^;)
ゴールデンウイークのリバウンドを解消するために今月からは、
自宅での筋トレも加えて見た目が変われるように頑張ろうと思います(^^♪
ですが週末はチートデイとして、美味しいものを食べます☆

では、次回の「お米日和」もお楽しみに~♪♪


新潟のお米専門店いなほんぽ(2023年5月16日)
担当:つちや

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