運動の秋
こんにちは。スタッフのたなべ(く)です。
新潟市、最近急に涼しくなりました。
暑がりの私はこの気候が気持ち良くてとても嬉しいです。
涼しくなってきて、急に運動意欲が高まっています。
先日トライアスロンの動画をたまたま見たら、
急にランニングがしたくなったので近所を走ってみました。
が、体が重い・・・。重くて続かない・・・。
やはり急に走ってはいけませんね。
有酸素運動は30分以上が効果的といいますが、
時間は気にせず、できる範囲でウォーキングすることにしました。
この運動意欲を維持できるように、頑張っていきたいと思います。
では次回もお楽しみに~(^^♪
新潟のお米専門店いなほんぽ(2022年9月25日)
担当:たなべ(く)