いなほんぽスタッフのお米日和20220522

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自宅トレーニング

こんにちは。スタッフのたなべ(く)です。
筋肉をつけて代謝を上げようと、冬から自宅筋トレを始めました。
YouTubeで私にも続けられそうなメニューを探して、
無理のない程度にやることにしました。
1kgと2kgの軽いダンベルも購入しました。
続けていると、初めのころは「引き締まってきたかも?!」と効果を感じていましたが、
最近は体も慣れてしまったのか、変化を感じなくなりました。
やっぱり筋トレだけではなく、有酸素運動が必要なようです。
ウォーキング、やらないといけないなと思いつつ、なかなか始められません。
だんだん暑くなってくるし、、、。
夜道は怖いし、、、。
そこで、家の中でできる有酸素運動を、YouTubeを見ながらやることにしました。
自宅筋トレ&自宅有酸素運動で、運動を続けていきたいと思います。
では、次回の「お米日和」もお楽しみに~(^^♪


お米の通販店いなほんぽ(2022年5月22日)
担当:たなべ(く)

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