いなほんぽスタッフのお米つれづれ日記20141121

【つれづれ日記】お米ダイエット?!

先日、テレビで興味深い内容をやっていました。
「1週間お米を1日5合食べ続けると体重は増えるのか?」

さすがに毎日お米を5合ですから、
わたしは体重が増えるだろうと予想しました。
皆さんはどう予想しますか?

結果、2人が挑戦して2人とも
体重が減るというものでした。
理由として、
 ・お米にはほとんど脂質が含まれないため、体重が減った可能性がある
 ・お米は比較的お通じが良くなる。
 ・お米は粒で食べるため、消化に時間がかかり、血糖値の上昇が
  緩やかになる可能性が高い。
などが挙げられていました。

お米だけなら太らないということでしょうか?!

ただ、2人とも中性脂肪は大幅に増加してしまい、
繊維質の食べ物なども一緒に食べる必要があるとのこと。

当たり前ですが、“バランスのとれた食事”、“適度な運動”、
”ゆっくり食べる”
のが健康には大事ということを再認識 しました。
また、“ご飯は太る”、“血糖値が急に上がる”という噂は
本当ではないことも挙げられていました。

大変面白い内容だったのですが、体には悪そうですので
真似しないでくださいね。
ちなみに、毎日5合食べたお米は
「新潟産コシヒカリ」
ちょっと嬉しかったですっ。

ではまたm(_ _)m

お米の通販店いなほんぽ(2014年11月21日)
担当:たなか

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